Articles populaires – Mon régime et moi

9 juillet 2009

9 juillet 2009 - 10ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 9 biscottes : 6 Orange pressée : 0 Midi : ... Collation : 2 galettes St Michel : 1 Soir : 3 Passoa orange : 9 Gateaux appéritif : 4 1 steak de boeuf : 3,5 Pomme de terre risolées à la friteuse : 3 1 part de moelleux au chocolat...

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11 juillet 2009

11 juillet 2009 - 12ème jour

Matin : Café : 0 1 madeleines chocolat : 4,5 Midi : Côte de porc : 3,5 Haricots verts : 0 50 g de pain : 2 1 carré frais 0% : 0,5 1 nectarine : 0 Collation : ... Soir : Carottes râpées : 2 Purée : 5 2 tr de blanc de poulet : 1,5 50 g de pain : 2 1 nectarine...

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12 juillet 2009

12 juillet 2009 - 13ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 200g de pain : 8 Orange pressée : 0 Midi : ... Collation : 2 nectarine : 0 Soir : Melon : 0 4 CS de pâtes : 2 Sauce bolognaise : 2 30g de gruyère : 3 50 g de pain : 2 1 nectarine : 0 TOTAL : 19 pts Super, encore 4 points...

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13 juillet 2009

13 juillet 2009 - 14ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 9 biscottes : 6 Orange pressée : 0 Midi : ... Collation : 2 nectarine : 0 Café : 0 Soir : 2 tranches de rosbeef : 3,5 5 CS de pommes de terres risolées : 3 20g de gruyère : 2 50 g de pain : 2 Cerises à la goutte : 4 TOTAL...

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17 juillet 2009

17 juillet 2009 - 18ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 9 biscottes : 6 Orange pressée : 0 Midi : ... Collation : ... Soir : 2 croque monsieur maison : 9 Concombre : 0 Vinaigrette : 1 50 g de pain : 2 TOTAL : 20 pts Déja 3 points d'économiser pour mon restaurant d'hier, mais...

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18 juillet 2009

18 juillet 2009 - 19ème jour

Matin : Café : 0 1 croissant : 4 Midi : 2 tr de blanc de dinde : 1,5 Haricots verts : 0 Margarine : 1 Nectarine : 0 Collation : ... Soir : 2,5 verres de Cerdon : 2,5 Gateaux appéritifs : 6 1 filet de cabillaud : 2 2 CS de riz : 1 Gateau : 10 TOTAL : 28...

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19 juillet 2009

19 juillet 2009 - 20ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 3 croissants : 12 Orange pressée : 0 Midi : ... Collation : 1 nectarine : 0 Soir : 4 CS de pommes de terres sautées : 2 Salade + vinaigrette : 2 30g de gruyère : 3 50 g de pain : 2 Snickers glacés : 6 TOTAL : 29 pts Il y...

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21 juillet 2009

21 juillet 2009 - 22ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 4 tr de pain de mie grillé : 4 Confiture allégée : 1 Midi : Salade de fruits frais maison : 0 Collation : Petits gateaux allégés : 1,5 Glace : 0,5 Soir : 2 verres de Coca light : 0,5 1/4 de poulet : 5 Pommes risolées à la...

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23 juillet 2009

23 juillet 2009 - 24ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 6 tr de pain de mie grillé : 6 Confiture allégée : 1 Midi : Salade de fruits frais maison : 0 Collation : Thé au fruits rouges : 0 Soir : Pizza maison : 12 Salade + vinaigrette : 3 Ananas : 0 2 verres de Taillefine Fiz :...

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26 juillet 2009

26 juillet 2009 - 27ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 50g de pain grillé : 2 1 pain au chocolat : 6 Midi : ... Collation : 1 croissant : 4 : 0 Soir : 2,5 verres de cerdon : 2,5 Gateaux apéritifs : 6 1 brochette de boeuf : ? 2 merguez : 4 Frites sans huile : 3 30g de gruyère...

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29 juillet 2009

29 juillet 2009 - 30ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 6 tr de pain de mie grillé : 6 Orange pressée : 0 Midi : ... Collation : Salade de fruits frais maison : 0 1 verre de Coca light : 0 Soir : 12 CS de pates : 6 30g de gruyère rapés allégé : 2 Steack haché 5% MG : 2,5 2 verres...

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25 août 2009

25 août 2009 - 1er jour

Matin : Café au lait sucré : 2 9 biscottes : 6 Confiture : 2 Midi : ... Collation : 50g de pain : 2 40g de chocolat noir au noisettes : 6 Soir : Salade + vinaigrette : 4 75g de dés de poulet : 0,75 70g de maïs: 1,5 30 g de gruyère WW : 1 Noix : 4 25g...

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15 juillet 2009

15 juillet 2009 - 16ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 12 biscottes : 8 Orange pressée : 0 Midi : ... Collation : 1 nectarine : 0 Soir : 1 steak haché 5% (cuit au grill dc ss MG) : 2,5 12 CS de pâtes : 6 20g de gruyère râpé allégé : 1,5 1 tr de pain de mie : 1 TOTAL : 21 pts...

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14 juillet 2009

14 juillet 2009 - 15ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 2 croisants : 8 Orange pressée : 0 Midi : ... Collation : 1 part de gateaux : 4 1 verre de cassis à l'eau : 0,5 Soir : Salade : 0 70 g de maïs : 1,5 30g de gruyère allégé : 2 150g de dés de poulet : 1,5 Vinaigrette : 3 50g...

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1 septembre 2009

1er septembre 2009 - 1er jour

Matin : Café au lait sucré : 2 6 tr de pain de mie : 6 Orange pressées : 0 Midi : ... Collation : 2 pépitos chocolat noir : 2 Soir : Pizza : 12 2 verres de coca-light : 0,5 Fruits : 0 TOTAL : 22,5 pts => Trop contente car même en me faisant plaisir en...

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24 juillet 2009

...

Voici ce que je voudrais acheter prochainement pour la WII!Ca me permettrait de faire encore plus de sport, autre que la WII FIT!

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6 juillet 2009

...

Voilà, mon blog a motivé ma copine Céline a commencer un régime!Vous pourrez la suivre et l'encourager sur son nouveau blog en cliquant ICI! T'inquiète Copine, a plusieurs on va se motiver encore plus!!!!

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21 juillet 2009

...

Voilà ce que j'ai fait avec une pomme, une nectarine, 2 kiwis, 2 abricots, un pamplemousse et quleques fraises : une délicieuse salade de fruits!Et tout ça pour 0 pts!!!!Donc je vais pouvoir me régaler sans compter lol!

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2 juillet 2009

Bienvenue!!!

Voilà je me lance! Je créé ce blog afin d'avoir un suivi de mon régime contre le combat de mes kilos superflus, et pourquoi aider (ou être aider) des personnes qui sont dans la même situation que moi!

Posté par marjoriebergmann à 13:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 juillet 2009

24 juillet 2009 - 25ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 4 tr de pain de mie grillé : 4 Confiture allégée : 1 Midi : Salade de fruits frais maison : 0 Collation : Thé aus fruits rouges : 0 Soir : Lasagnes : 7,5 Mini tropézienne: 7 25g de pain : 1 TOTAL : 22,5 pts

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2 juillet 2009

1er juillet 2009 - 2ème jour

Matin : Café au lait sucrée : 2 9 biscottes : 6 Midi : Nectarine : 0 Collation : Nectarine : 0 Soir : 8 CS pâtes : 4 Sauce bolognaise : 6 Part gâteau aux pommes : 4 TOTAL : 22 pts

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16 juillet 2009

16 juillet 2009 - 17ème jour

Désolé mais aujourd'hui, je n'ai pas compté mes points car c'était notre anniversaire de mariage (4ans) et donc on s'est fait un petit resto, et je n'avais pas envie de culpabiliser en me disant "faut pas manger si", "mais attention si tu mange ça".....Je...

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8 septembre 2009

Matin : Café au lait sucré : 2 6 tr de pain de mie : 8 Orange pressées : 0 Midi : 2 nectarines : 0 Soir : Escalope de dinde : 3 6CS de riz : 3 25g de pain : 1 20g de Comté : 2 Fruits : 0 TOTAL : 19 pts

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3 juillet 2009

3 juillet 2009 - 4ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 9 biscottes : 6 Orange pressée : 0 Midi : 60g de Spécial K: 4 1 nectarine : 0 Collation : 1 nectarine : 0 Soir : Omelette : 6 2 tr. de blanc de poulet : 1,5 Salade vinaigrette : 1,5 Pain : 2 Melon : 0 TOTAL : 23 pts

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5 juillet 2009

5 juillet 2009 - 6ème jour

Matin : Café au lait sucré : 2 50g pain grillé : 2 2 pains au lait : 6 Midi : ... Collation : 2 nectarine : 0 Soir : Salade : 0 Tomate cerises : 0 30 g de gruyère allégé : 2 37,5 g de dés de poulet : 0,75 2 CS de maïs : 2 40 ml de vinaigrette allégée...

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